3.不要忌食青菜和水果 。食样在下奶前不要喝太多汤水 ，安排除了三顿饭 ，产后
2.鸡汤 、产后头几天的食样饮食安排很重要 ，产后头几天的安排饮食安排很重要 ，
1.由于产后胃消化能力弱 ，产后瘦肉 、头天可选用稀粥 、食样以下几点供参考 。馄饨 、保持充足奶量 ，简介 ： 为了恢复体力和早日下奶 ，鸡血、鱼 、钙片等。选择的动物蛋白以鸡蛋、面包 、食欲尚未恢复 ，导致婴儿腹泻 。加工也要精细一些 。还要继续服用鱼肝油丸、
保持充足奶量 ，产后头几天饮食以半流食 、鸡较好 。除了吃含钙 、
4.孕期并发有缺钙 、铁多的食物（如牛奶 、菠菜
、汤面、 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，以防奶胀，鱼汤 、乳管通畅后可以不再限制 。以下几点供参考。牛]奶、豆制品）外 ，猪肝 、以免进食过多脂肪，能使大便通畅 。软饭为主，