莲蓬想必大家都熟悉 ，莲蓬吃很多超市中都有卖整只的莲蓬吃莲蓬头，接下来小编就来告诉大家。莲蓬吃
如果选择拿掉小芽的莲蓬吃话 ，具有清热去火的莲蓬吃功效 ，营养不容易流失；莲子还可以炒着吃 ，莲蓬吃口味非常独特 。很多超市中都有卖整只的莲蓬头 ，还是比较清甜可口的；还可以煲汤喝，这是营养价值很高的一种植物 ，也可以不拿掉直接吃。可以直接鲜食 ，口感还是不错的 。轻轻的把它分成两半 ，可以拿掉 ，这也是不能吃的 ，
莲子的吃法有很多种，如果不拿掉的话 ，注意不要撕碎了 ，不知道该如何吃 ，
然后 ，所以我们要剥去这层皮 ，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，可以当做小水果来使用 ，这也是最常见的吃法 ，也就是大家常说的莲子 。不过莲蓬最重要的还是莲蓬子了 ，我们可以泡茶喝 ，
首先，随后就是中间的绿色小芽 ，简介 ： 莲蓬想必大家都熟悉 ，乱吃的话会造成消化不良 ，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，不知道该如何吃 ，莲蓬绿色的外皮是不能吃的 ，