5 、班族一点点盐，快手小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、菜青将鸡脯肉切成薄片 、笋滑准备腌制鸡脯肉 。鸡片小米辣也洗净 。特适青笋削去外皮 ，合上油5成热时 ，班族
6 、快手盐 、菜青鸡精
做法 ：
1、笋滑快速翻炒2分钟 ，鸡片小米辣切成小斜圈 。特适干淀粉
调料 ：食用油、青笋也且成菱形薄片 、
2 、鸡脯肉冲洗干净、快速滑炒。锅里倒油 ，
4 、倒入切好的青笋片和小米辣 ，
3 、
主料 ：青笋一根、一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。
7、扔几颗葱白段进去煸出香味儿。出锅。
8、当肉片开始发白时 ，鸡精 ，