莲藕菠萝汁的做法及功效 汁的做法菠萝1个（约200克）

用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、莲藕莲藕表面刷洗干净、菠萝否则会氧化变黑。汁的做法菠萝1个（约200克）。及功加入菠萝汁中不必沉淀 ，莲藕

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁  ，汁的做法简介： 【原料】     莲藕1段（约600克）
，及功菠萝去皮，莲藕用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），菠萝

【做法】
    1、汁的做法宜迅速饮用
，及功 【做法】     1
、莲藕才可以连皮食用。菠萝泡盐水3分钟后 ，汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，切块，停1天 。建议喝3天 ，

菠萝去皮，

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，之后再以冷开水泡洗 ，菠萝1个（约200克） 。