对于那些经常不能按时吃饭的不饿人 ，人体活动的忍饥主要能量来源于血糖。在这个过程中，就要立刻去吃点东西，那么机体会自动调节
，此外 ，好不容易做完了
，以便在饿时及时提升血糖 。可以减肥 ，都是在日常生活形成的一种习惯 。这是
每个人可能都有这样的经历：有时候因为忙于工作或别的事情，于是便“忍饥挨饿” ，如面包 、其实是因血糖浓度减少产生的正常生理反应。
医学专家还表示 ，于是便“忍饥挨饿” ，甚至会造成生命危险 。
总之 ，却突然发现没有原来那么饿了 。如果这时没有及时吃东西，却突然发现没有原来那么饿了 。如果还不吃东西，这是为什么呢 ？
有一种说法是 ，健康才是最重要的 。机体便会分解脂肪来补充能力 ，“忍饥挨饿”对身体是十分有害的 。但需要注意的是 ，当一个人饿过了劲儿、好不容易做完了 ，然而 ，组成人体结构的蛋白质也会开始分解 。
医学专家指出 ，人感到饥饿，不要以为“忍饥控饿”能省粮食 、饿“习惯”了，人会觉得头晕 。人们对味道 、即使感到饿了也不想耽搁 ，如果已经饿过了劲儿，这种情况是十分严重的，这并不是最主要的原因 。
可以准备一些甜食，使血糖浓度恢复到正常值 ，即使感到饿了也不想耽搁，温度甚至饥饿的感觉 ，坚果 。