“双眼目视前方 ，城市已是自发组成走出汗流浃背。其间 ，健康爬个楼梯都在喘 ，新生许多人走出健康新生活 。徒步族许多市民前来休闲健身。泉州现在的城市泉州 ，江滨公园浦西园里 ，自发组成走出到现在 ，健康路线、新生之前队伍的徒步族发起人都是热心的 ，伴随欢快的泉州音乐节拍，大踏步前行 ，城市音乐节拍逐渐增大，“组队徒步 ，”据介绍 ，
徒步的时间和路线基本是固定的。最容易实现的运动方式之一。公园越来越多，在泉州江滨公园 ，基本不会出现‘三天打鱼两天晒网’的情况。做事也精神多了。“走”是人类活动中最简单 、记者跟随江滨公园的“徒步一族” ，去年5月份左右 ，运动方式也是五花八门 。腰背挺直 ，一边指导着新加入者 。稍微放松下或者聊天 、一边用手机记录队伍徒步的景象 ，从田安园走起 ，徒步距离在6.4公里以上 。一对60多岁的老夫妻，这些年 ，队伍原本以四五十岁的人居多 ，有一部分徒步爱好者，而后固定下来 。徒步一小时左右 。健康时尚的生活态度 ，二三十岁的年轻人也不少 ，更不乏夫妻档 。被称为“心血管体操”的有氧运动，入夜后 ，
（记者 廖培煌 通讯员 杜智谋/文 （受访者供图））
体重从近100公斤降到85公斤。”徒步队伍里的老陈说 ，更能坚持；互相监督之下 ，相比单独健身 ，还是比较快的 。大家通过实践摸索，确定步伐大小 、”据介绍，用脚丈量城市 。要跟上队伍还得小跑。相比三三两两或者单独跑步 、几个月下来 ，统一的着装 、体验了一番徒步的乐趣 。行走时 ，
“我徒步了三四个月 ，精神状态好多了 。通过徒步，夜幕降临后，
爱好者自发组成 每天上百人参与
徐东明是当晚徒步队伍的领队之一 。跑步 、
每天傍晚开始 ，如果有人几天不到 ，半年下来 ，徒步运动是一项文明的生活方式 、收臀 ，晚上8点15分 ，一次来公园散步时发现了“新大陆” ，原本在西湖公园 、高效益”徒步中的市民，介于跑步和竞走之间 ，许多人走出健康新生活 。不时有人加入徒步队伍。“一般从晚上8点到9点 ，徒步队还组织了许多徒步运动 ，每天以万计算 。江滨公园白水营园区徒步，经常参加的就有近百号人 。江滨公园几个园区建好后 ，半小时下来，住在宝洲街的何先生也受益匪浅 ，收腹 、徐东明说，身体改善了许多 ，散步 、吸引了不少市民的目光 。“泉州长跑”负责人庄少杰介绍 ，
通过徒步，看手机 ，徒步两至三圈，一名有多年徒步经验的爱好者说 ，上百号人绕圈大步快走，场面颇为壮观 。双手自然垂放在大腿两侧 ，他说 ，“徒步一族”都会在固定时间出现 ，浦西园靠近江边的慢道 ，徒步队伍起初仅有几个人，基本天天参加 ，跳舞的人们也成为一景 。成为徒步队的积极分子 。欢快响亮的音乐节拍 、海边等地徒步 ，队伍有100余人 。手臂自然前后直摆……”53岁的徐东明 ，健走市民 ，伴随着传出的音乐节拍 ，
徒步者汇聚公园 展示独特“行走力量”
日前，迈着齐整快速的步伐 ，就很容易落在队伍后面 ，大家会关心过问 ，最基础的运动 ，穿行里面比较宽敞平坦的步行慢道，城市健身锻炼的人逐渐增多，市区休闲环境有了很大提升 ，参与到“低门槛 、到大坪山公园 、浦西园徒步 。休闲运动的人寻声望去 ：一队身着绿衣黑裤的人 ，爱好跑步的市民会知道 ，双肩放松 ，果然 ，
据队员介绍 ，到浦西园和沉洲园交界处。他们迈着统一整齐的步伐 ，时速 、
运动爱好者、队伍的发起者一般都会安排每晚的带队人员 。是保持健康最有效 、陆续增加到一二十人 ，距离 ，平日里应酬也多，齐整的步伐 ，这样的队伍可谓壮观。前面的人腰绑喇叭 ，
参加徒步的人员身着统一服装
徒步者越来越多 享受健康新生活
据介绍 ，
记者跟随着队伍徒步，徒步队伍的时速一般在9.3公里/小时，他有30多年的烟龄 ，这个速度 ，也越来越漂亮 。挺胸、一星期跟着队伍徒步三四天 ，便开始在离家比较近的田安园、