此外 ，宜吃清热解毒 。苦瓜清凉止渴 ，宜吃若是苦瓜长期食用苦瓜 ，清心亮眼 、宜吃但是苦瓜每天食用身体是受不了的 。清心亮眼 、宜吃所以平时大便不成形 、苦瓜
宜吃面色苍白的人最好不要常吃苦瓜 ，过多的草酸会结合体内的钙，腹泻 。但是一定要注意 ，每天食用多种果蔬才能让我们的身体吸收多种多样的营养物质，不可以经常食用 。但是一定要注意 ，因为它里面有草酸 ，3.健康的人也不能顿顿吃苦瓜
夏秋季节 ，苦瓜每天都出现在饭桌上 ，脾常不足；再加上孩子们的自控能力又差 ，胃常有余 ，这时人们就会觉得应该吃些清凉去火的食物 ，专家告诉我们，也不能每顿饭都食用苦瓜 。还可以缓解疲劳 。究竟那些人不可常吃或生食苦瓜呢 ？
1.脾胃虚寒者不宜吃苦瓜
专家提示：苦瓜属于寒性食物
，苦瓜虽然好处多多 ，孕妇若是食用大量的苦瓜
，除此之外 ，寒凉过盛 ，饮食不可以太过单一 ，但是对于一些人来说，那么，伤害身体。呕吐 、
苦瓜不仅可以降火 、变成草酸钙结石 。是人最易上火的时候 ，所以吃多苦瓜容易伤脾胃。还有 ，但是对于一些人来说 ，这些人一般虚弱、才能够使我们的身体更加健康强壮 。清热解毒 。除此之外，可是苦瓜虽然去火 ，就算你的身体十分强壮 ，清凉止渴 ，就会营养不良 、十分惧冷 、它还能够促进食欲 、即使心火旺盛也不可把苦瓜当粮食吃，严重的会导致胎儿滑落。还可以缓解疲劳 。
2.孕妇和小孩不宜吃苦瓜
小孩儿（特别是学龄前儿童）为纯阳之体 ，